FRULLATO

Frullato di frutti rossi, menta e yogurt greco

★★★★★ l "Per un risveglio ultra fresco e vitaminizzato! Lo adoro!"


Non sapete cosa bere dopo la sessione sportiva o al mattino per svegliarvi? Pensate a un frullato! Aggiungere gli ingredienti desiderati e frullare. È veloce e comodo da bere 👍🏼

Informazioni sulla ricetta del frullato di frutti rossi

2 bevande

Numero di bevande

5min

Tempo di preparazione

Semplice

Difficoltà della ricetta

90cal

Calorie per porzione

Ingredienti per 2 frullati di frutti rossi

  • framboise

    125g

    lamponi freschi

  • myrtille

    100g

    mirtilli freschi

  • menthe

    12

    foglie di menta fresca

  • yaourt

    150g

    yogurt greco

  • confiture

    1

    cucchiaino di gelatina di ribes rosso

Procedura per preparare il frullato di frutti rossi, menta e yogurt greco


Fase 1: Mescolare tutti gli ingredienti

In un frullatore, frullare tutti gli ingredienti per 2 o 3 minuti in modo che il frullato risulti omogeneo. Per prima cosa, iniziare a frullare la frutta, lo yogurt e la gelatina. Aggiungere quindi le foglie di menta.

Se non si dispone di un frullatore, un frullatore è un buon modo per preparare il frullato.

ingredienti smoothie frutti rossi

Fase 2: preparare la decorazione

Preparare uno spiedino di lamponi. Personalmente, lo preparo con un piccolo plettro di legno e 3 lamponi interi. Si possono anche preparare alcune foglie di menta per decorare la preparazione.

cucchiaio di legno menta lampone mirtillo

Fase 3: Servire il frullato di bacche

Aggiungere il composto alla kuksa, aggiungere lo spiedino di lamponi e alcune foglie di menta. Il vostro frullato è pronto!

Per chi preferisce bere un frullato fresco, prima di assaggiarlo, lasciate raffreddare il preparato in frigorifero per una decina di minuti.

frullato di bacche di legno kuksa
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Vedi le tazze

Alcune opinioni su questa ricetta

5 su 5 stelle

"Una delle ricette preferite dalla mia piccola famiglia 😊".

Pauline

4 su 5 stelle

"Non avevo tutti gli ingredienti ma era comunque super buono!".

Leïla

5 su 5 stelle

"Grande! Grazie!"

Jade

5 su 5 stelle

"Ottima ricetta! Ho aggiunto cubetti di ghiaccio al mio frullatore per raffreddare il frullato e il risultato è ottimo".

Lyse

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