Smoothie aus roten Früchten, Minze und griechischem Joghurt
★★★★★ l "Für ein ultrafrisches und vitaminreiches Erwachen! Ich liebe es!"
Sie wissen nicht, was Sie nach dem Sport oder am Morgen trinken sollen, um richtig wach zu werden? Denken Sie an einen Smoothie! Fügen Sie die Zutaten hinzu, die Sie mögen, und mixen Sie das Ganze. Es ist schnell und praktisch zu trinken 👍🏼.
Informationen zum Rezept für einen Smoothie mit roten Früchten
2 Getränke
Anzahl der Getränke
5min
Vorbereitungszeit
Einfach
Schwierigkeit des Rezepts
90cal
Kalorien pro Portion
Zutaten für 2 Smoothies mit roten Früchten
![framboise]()
125g
frische Himbeeren
![myrtille]()
100g
frische Heidelbeeren
![menthe]()
12
Blätter frische Minze
![yaourt]()
150g
griechischer Joghurt
![confiture]()
1 TL
Johannisbeergelee
Zubereitungsschritte für Smoothie aus roten Früchten, Minze und griechischem Joghurt
Schritt 1: Alle Zutaten mixen
Mixen Sie alle Zutaten in einem Standmixer 2 bis 3 Minuten lang zusammen, damit der Smoothie schön gleichmäßig wird. Beginnen Sie zunächst mit dem Mixen der Früchte, des Joghurts und des Gelees. Anschließend fügen Sie die Minzblätter hinzu.
Wenn Sie keinen Mixer haben, eignet sich auch ein Pürierstab sehr gut für die Zubereitung.
Schritt 2: Bereiten Sie die Dekoration vor
Bereiten Sie einen Himbeerspieß vor. Ich persönlich mache ihn mit einem kleinen, zahnstocherähnlichen Holzspieß und drei ganzen Himbeeren. Sie können auch einige Minzblätter vorbereiten, um Ihre Zubereitung zu dekorieren.
Schritt 3: Servieren Sie den Smoothie mit roten Früchten
Geben Sie Ihre Mischung in Ihre Kuksa, fügen Sie den Himbeerspieß und einige Minzblätter hinzu. Ihr Smoothie ist fertig!
Wenn Sie lieber einen frischen Smoothie trinken möchten, lassen Sie Ihre Zubereitung vor dem Verzehr etwa 10 Minuten im Kühlschrank abkühlen.
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Einige Meinungen zu diesem Rezept
5 von 5 Sternen
"Eines der Lieblingsrezepte meiner kleinen Familie 😊".
Pauline
4 von 5 Sternen
"Ich hatte nicht alle Zutaten, aber es war trotzdem super lecker!"
Leïla
5 von 5 Sternen
"Super! Danke"
Jade
5 von 5 Sternen
"Super Rezept! Ich habe Eiswürfel in meinen Mixer gegeben, um den Smoothie gut zu kühlen, und das Ergebnis ist top."
Lyse
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