SMOOTHIE

Smoothie aus roten Früchten, Minze und griechischem Joghurt

★★★★★ l "Für ein ultrafrisches und vitaminreiches Erwachen! Ich liebe es!"


Sie wissen nicht, was Sie nach dem Sport oder am Morgen trinken sollen, um richtig wach zu werden? Denken Sie an einen Smoothie! Fügen Sie die Zutaten hinzu, die Sie mögen, und mixen Sie das Ganze. Es ist schnell und praktisch zu trinken 👍🏼.

Informationen zum Rezept für einen Smoothie mit roten Früchten

2 Getränke

Anzahl der Getränke

5min

Vorbereitungszeit

Einfach

Schwierigkeit des Rezepts

90cal

Kalorien pro Portion

Zutaten für 2 Smoothies mit roten Früchten

Himbeeren

125g frische Himbeeren

Heidelbeeren

100g frische Heidelbeeren

Minze

12 Blätter frische Minze

Joghurt

150g griechischer Joghurt

Johannisbeergelee

1 TL Johannisbeergelee

Zubereitungsschritte für Smoothie aus roten Früchten, Minze und griechischem Joghurt


Schritt 1: Alle Zutaten mixen

Mixen Sie alle Zutaten in einem Standmixer 2 bis 3 Minuten lang zusammen, damit der Smoothie schön gleichmäßig wird. Beginnen Sie zunächst mit dem Mixen der Früchte, des Joghurts und des Gelees. Anschließend fügen Sie die Minzblätter hinzu.

Wenn Sie keinen Mixer haben, eignet sich auch ein Pürierstab sehr gut für die Zubereitung.

Zutaten Smoothie rote Früchte

Schritt 2: Bereiten Sie die Dekoration vor

Bereiten Sie einen Himbeerspieß vor. Ich persönlich mache ihn mit einem kleinen, zahnstocherähnlichen Holzspieß und drei ganzen Himbeeren. Sie können auch einige Minzblätter vorbereiten, um Ihre Zubereitung zu dekorieren.

Minze Himbeere Blaubeere Holzlöffel

Schritt 3: Servieren Sie den Smoothie mit roten Früchten

Geben Sie Ihre Mischung in Ihre Kuksa, fügen Sie den Himbeerspieß und einige Minzblätter hinzu. Ihr Smoothie ist fertig!

Wenn Sie lieber einen frischen Smoothie trinken möchten, lassen Sie Ihre Zubereitung vor dem Verzehr etwa 10 Minuten im Kühlschrank abkühlen.

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Einige Meinungen zu diesem Rezept

5 von 5 Sternen

"Eines der Lieblingsrezepte meiner kleinen Familie 😊".

Pauline

4 von 5 Sternen

"Ich hatte nicht alle Zutaten, aber es war trotzdem super lecker!"

Leïla

5 von 5 Sternen

"Super! Danke"

Jade

5 von 5 Sternen

"Super Rezept! Ich habe Eiswürfel in meinen Mixer gegeben, um den Smoothie gut zu kühlen, und das Ergebnis ist top."

Lyse

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